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眼精疲労に効くツボ&目の運動にピッタリの秀逸すぎるレゴ作品まとめ

ライフスタイル rex 2015.06.16(火)

梅雨はジメジメとしていてつい仕事をしていても、気もそぞろになってしまいやすい季節ですよね。

特にPCを使った作業をしている方にとって、目の休息は必要不可欠なものなのです。ちなみに目が疲れてしまうのは眼精疲労が原因です。

眼精疲労というのは目を動かす事が少ない作業をしていると起こりやすく、血行不良なども原因の一つだと言われています。

そこで、ちょっとだけ目の周囲と脳の血行を改善する事ができる、とっておきの画像をご覧に入れたいと思います。

と、その前に眼精疲労についてを少しだけ説明するとともに、眼精疲労の改善ができるツボなどをご紹介いたしましょう。

その後はお楽しみの秀逸すぎるレゴ作品まとめをご覧ください。

眼精疲労ってそもそもどこから来るのか?

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皆さんは毎日パソコンの画面を見つめて作業をされている事でしょうが、眼精疲労の原因が何かをご存知なのでしょうか?

実は眼精疲労の原因というのは大きく分けると4つもあるのだそうです。

1、目の病気や視力の問題

眼精疲労の原因のトップにくるとも言われているのがこの目の病気の問題ですよね。

例えば視力が悪いのにメガネがあっていないというのもこれに当たりますし、老眼というのもこれに該当するのだそうです。

意外とこの視力が悪いというのが問題で、合わないメガネなどをしている事でひどい頭痛に悩まされる事もあるそうです。

他にドライアイや目の病気(緑内障・白内障)も斜視というのも関係していると言います。脳が疲れてしまうのですね。

2、何らかの病気や障害を抱えている

例えば更年期障害が起こると眼精疲労がひどくなると言われています。他にも風邪などの病気や耳鼻科の病気などを患っていても眼精疲労になるそうです。

そう言えばよく虫歯があると目が疲れやすくなるのだそうですから、定期的な歯の検査と必要ならば治療を受けておいた方がいいのだそうです。

3、目の使いすぎ

IT関連の企業で勤めている方の多くはこの目の使いすぎによる眼精疲労が多いのではないでしょうか。

定期的に目を休息させる事も必要だとは言われていますが、どうしても仕事が立て込んでくるとそれも難しいと感じてしまいますよね。

ちなみに会社の建物に使われている壁材などが原因で、眼精疲労がひどくなるという事もある(シックハウス)ので、毎日換気はしっかりとしたいですね。

4、ストレス

精神的なストレスによって血行不良が起こると言われています。これも眼精疲労の原因の一つとしてあげられているのですね。

また、イライラする事はとても身体によくありません。放置しておくと他の病気の引き金になりかねないので、眼精疲労を感じたらストレス解消をしてみるといいかもしれません。

いかがですか?眼精疲労の原因はこれだけあるのですね。そこでこの辛い眼精疲労を改善する事ができるツボをご紹介いたしましょう。

誰にでも簡単にできる事なので、ぜひ試してみて欲しいと思います。

 

眼精疲労をスッキリさせるギュッ!の場所

 

睛明(セイメイ)というツボをギュッと押す

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睛明は鼻の付け根部分にあるツボなのですが、よく目が疲れた時に片手で両目の中心部分の鼻の付け根あたりをつまみますよね。

実はあそこには睛明というツボがあって、そこのツボを刺激すると目の周辺の筋肉の緊張を和らげる働きがあるのです。

注意するのは鼻の付け根をつまむ事!いきなりギューッとしない事!少しずつつまむ事がポイントです。

 

攅竹(サンチク)のツボをギュッと押す

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このツボは眉の付け根部分にあるツボです。押し方はとても簡単です!机に肘をおいた状態で親指を立てましょう。

そこに眉の付け根を置くだけです!すると簡単にツボを刺激する事ができるのです。すごくスッキリするのでぜひ試してみてくださいね。

ちなみにこの他にも眉のちょうど中心付近にも眼精疲労回復のツボがあり、眉尻にもすごくすっきりするツボがあります。

つまり眉の周辺にはたくさんのツボがあるので、目が疲れたなと思ったらぜひ押してみてください。

 

眼精疲労には目の周辺の筋肉を動すのが一番!

お待たせしました。眼精疲労に効果があると言われている目の周囲の筋肉を動かすために、秀逸すぎるレゴ作品をご紹介したいと思います。

説明はいたしません!秀逸すぎるレゴ作品を驚きながらご堪能ください。

ビックリして目の運動!秀逸すぎるレゴ作品

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KOTAKU
 
lego02

http://gigazine.net/

 
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Brickshelf

 
lego04

http://www.seriouswheels.com/
 
 
lego05

http://www.brickshelf.com/

 

いかがでしたでしたか?思わず目を見開いて「これ全部レゴで作ったの!?」となったなら、今日の目の運動は終わりです!

毎日何かびっくりするような事が起こって、目を見開いて眼の筋肉を動かす事ができれば、眼精疲労も改善しますしリフレッシュしてお仕事ができるはずです。


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